🪶 Hábitos funcionales del lugarteniente auxiliar
Fecha: 18 de septiembre de 2025 Lugar: El Clermont en restauración
Desde hace semanas, el Arq. Marcos Bosetti —lugarteniente auxiliar en la vanguardia afectiva— viene sosteniendo una serie de hábitos que vale la pena registrar. No son fórmulas ni recetas. Son gestos concretos que ordenan el día, cuidan el cuerpo y limpian la mente. Se inspiran, en parte, en el libro Hábitos Atómicos de James Clear, pero se ajustan a su estilo y contexto.
1. Levantarse temprano sin alarma
Se despierta entre las 6:30 y las 7:00, sin sobresalto. Evita el celular en la primera hora. Empieza el día con luz natural y silencio.
2. Agua tibia y movimiento suave
Antes de hablar con nadie, toma agua tibia. Luego hace estiramientos simples, sin exigencia. No busca rendimiento, busca presencia.
3. Café con pausa
Prepara café con método. Lo toma en silencio, sin pantallas. Es su primer momento de foco.
4. Escritura breve
Antes de salir, escribe tres líneas. No es diario íntimo ni reflexión profunda. Es registro funcional: cómo está, qué necesita, qué va a hacer.
5. Trabajo por bloques
Organiza el día en bloques de 90 minutos. Entre cada bloque, pausa breve: caminar, respirar, mirar por la ventana. Evita multitareas. Hace una cosa por vez.
6. Alimentación sin culpa
Come lo que le hace bien. Evita excesos, pero no se castiga. Si se equivoca, ajusta. No se flagela.
7. Cierre del día con gratitud
Antes de dormir, repasa tres cosas que funcionaron. No busca épica. Busca claridad. Agradece lo que sostiene, no lo que impresiona.
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